Самые полезные морепродукты. Как креветки влияют на организм человека

0
74
креветки

Морепродукты нравятся многим людям. И креветок, обладающих нежным вкусом, это касается в первую очередь. Ведь это один из самых вкусных морских видов деликатесов на Земле, способный придать любому блюду изысканный вкус и оригинальный вид.

Креветки в СПб можно приобрести на сайте компании «Исток», с доставкой на дом и по доступной цене.

Полезные свойства креветок

Креветки полны питательных веществ, причем по многим из них обходят иные лакомства. Так, например, в морепродукте очень много белка. А еще деликатес является рекордсменом по содержанию микро- и макроэлементов: магния, йода, фосфора, кобальта, меди, хрома, селена.

 Кроме того, креветки служат замечательным источником витаминов Е, РР, В4 и В12. Картину портит лишь присутствие в составе холестерина: около 160 мг в пересчете на 100 г деликатеса. Калорийность же лакомства довольно мала: всего 87 кКал.

Как креветки влияют на наш организм

На самом деле, множество самых различных процессов.

Омоложение кожных покровов

Благодаря обилию протеинов и, в частности, коллагена эпидермис лица и тела приобретает нежность, гладкость; становится более упругим, эластичным и подтянутым. Кстати, белки креветок дополнительно заботятся о здоровье ногтей и волос.

Повышение иммунитета

За этот эффект полностью ответственны селен и цинк с витамином Е. Они обладают выраженным антиоксидантным действием, вследствие чего предупреждают развитие рака, увеличивают сопротивляемость организма бактериальным и вирусным инфекциям, помогают быстрее выздороветь в случае уже начавшейся болезни.

Улучшение деятельности щитовидной железы

Помимо селена, как вы уже знаете, креветки содержат много йода: в сотню раз больше, чем говядина. Этот ценный микроэлемент необходим для образования гормонов, синтезируемых щитовидкой, и является их составляющей.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

За счет все того же витамина Е происходит повышение эластичности капилляров, разжижение крови, а Омега-3 жирные кислоты подавляют воспаление и снижают в крови уровень триглицеридов.

Укрепление костей и увеличение подвижности суставов

Наличие в морепродукте фосфора, кальция, магния и калия, а также серы и коллагена обеспечивает оптимальное состояние и эффективную работу опорно-двигательного аппарата.

 Благотворное влияние на репродуктивное здоровье человека

У женщин в результате употребления креветок нормализуется гормональный фон, а в период беременности морепродукт служит для будущей мамы и ее малыша кладезем витаминов группы В и минеральных веществ.

Мужчинам полезно есть данный деликатес из-за усиления потенции, что обусловлено цинком, селеном и жирными кислотами, необходимыми для выработки гормона тестостерона.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Пожалуйста введите своё имя здесь