Введение: Гимнастическая перекладина в дверном проеме без винтов и отверстий
Это инструкция о том, как установить в дверном проеме перекладину без сверления отверстий в дверной коробке или стене; идеальный вариант для комнаты в общежитии колледжа или другого временного жилища. Она прижимается к двери в двух точках, что позволяет вклиниться в дверной проем без использования винтов или болтов. Такая перекладина может выдержать нагрузку до 135 кг. На ней можно подтягиваться и делать упражнения на растяжение с разными захватами. На некоторые действия в этой инструкции меня вдохновил Shenandoah в своем http://www.angelfire.com/ny5/shenando…eight.html и другие представленные на рынке коммерческие продукты.
1. широкий захват
1. Длина этой перекладины определяется шириной дверного проема. Не забудьте учесть длину двух соединений, прикрепленных к концам перекладины. Они тоже должны поместиться в дверном проеме
2. широкий захват
3. молотковый захват
1. Такая длина позволяет перекладине занять весь дверной проем. При этом 90-градусное соединение зацепляется за края дверной коробки.
2. Эта длина стержня равна ширине дверного проема. На моей двери она равна 14 см
3. Убедитесь, что это 90-градусное соединение касается стены и зацепляется за верхний край дверной коробки.
Шаг 1: Измерения
Нам нужно измерить ширину и глубину используемого дверного проема. У большинства дверей размеры примерно одинаковые, но точность размеров имеет значение для распределения веса. Подробности смотрите на фотографиях
1. Эта длина позволяет перекладине поместиться в дверном проеме. Она обеспечивает “зацепление” 90-градусных соединений за край дверной коробки.
2. Эта длина стержня равна глубине дверного проема. На моей двери она равна 14 см.
3. Убедитесь, что это 90-градусное соединение касается стены и зацепляется за верхний край дверной коробки.
1. Длина этой перекладины определяется шириной дверного проема. Не забудьте учесть два соединения, прикрепленные к концам перекладины. Они тоже должны поместиться в дверном проеме.
2. Широкий захват
3. Молотковый захват
Шаг 2: Материалы
Теперь у нас есть размеры, и нам нужен материал:
-труба из оцинкованной стали диаметром 2 см (длина зависит от размеров двери)
-2 крестообразных соединения
— 2 тройника
-2 соединения под углом 45 градусов
-4 соединения под углом 90 градусов
-2 натяжных ниппеля (в смысле, труба вставляется не в резьбу)
-2 ниппеля 2 х 7,5 см
— 2 ниппеля 2 х 10 см
— 2 ниппеля 2 х 14 см (Длина определяется размерами двери. Она зависит от глубины двери.)
-6 ниппелей 2 х 15,2 см
— электроизолента
— губка
— сцепная скоба
— трубный ключ
-рулетка
-изоляция трубы
— эластичный бинт* — лента для защиты от краски*
*= не обязательно
ПРИМЕЧАНИЕ: Я не смог найти таких магазинов, где бы отрезали трубы длиной менее 30,5 см и нарезали в них резьбу. Поэтому мне пришлось покупать отдельные ниппели. Если вы найдете такой магазин, или сами сможете отрезать небольшие отрезки труб и нарезать в них резьбу, стоимость проекта может быть значительно понижена.
1. Трубный ключ
2. Труба из оцинкованной стали 2 х 61 см
1. Ниппели 2 х 15,2 см
2. Ниппели 2 х 14 см
3. Ниппели 2 х 10 см
4. Ниппель 2 х 7,5 см (второго нет на снимке)
1. Соединения.
1. Изолента: всегда пригодится
2. Изоляция трубы
1. Губка промышленного размера.
2. Файл. Я воспользовался им, потому что случайно сорвал резьбу на одной из труб.
1. Натяжной ниппель.
2. Сделано в Таиланде.
3. Отсюда я начал.
4. ПРИМЕЧАНИЕ: Углы здесь показаны неправильно. Это нужно еще раз повернуть на 90 градусов. Правильно показано на других снимках
Шаг 3: Конструкция
Собирая эту конструкцию, следует прежде всего не забывать о томi, что она представляет собой систему рычагов, так что потребуется масло для ухода за ребенком или WD-40 или еще какая-нибудь смазка. При сборке перекладины я также использовал в качестве рычага более длинную трубу, но будьте осторожны, чтобы не сорвать резьбу.
1) Я начал с двух крестообразных деталей. Я начал с присоединения натяжного ниппеля к крестообразной детали, а потом прикрепил к этой детали 45-градусное соединение. Постарайтесь точно выдержать 45 градусов. Подробности лучше показаны на снимке. (Снимок 3)
2) Потом я прикрепил к 45-градусным соединениям 15-сантиметровые ниппели. Это будут ручки для широкого захвата (Снимок 4)
3) Я взял ниппели 7,5 см и прикрепил их к верхнему выходу крестообразного соединения. Прикрепите к другому концу детали 7,5 см тройник так, чтобы перпендикулярный вывод был направлен наружу. К нему крепится второй ниппель 7,5 см (Снимки 5 и 6)
4) Затем я взял два 90-градусных соединения и прикрепил к ним ниппели 14 см. (Снимки 7 и 
5) Взяв детали из предыдущего шага, я присоединил к верхнему концу 90-градусных соединений ниппели 10 см. (Снимок 9)
6) Я соединил детали, собранные в шагах 4-5, ч деталями, собранными в шагах 1-3. Основная часть проекта была завершена (Снимок 10)
1. Натяжной ниппель между 45-градусным соединением и крестовиной.
2. Легче использовать в качестве рычага более длинную перекладину. Но будьте осторожны, чтобы не сорвать резьбу
3. Перчатки для удобства!
1. Второй трубный ключ тоже поможет с рычагом.
2. Регулируемая гимнастическая скамейка
3. Гимнастические маты.
4. Противовес.
1. Натяжной ниппель.
2. Сделано в Таиланде
3. Отсюда я начал
4. ПРИМЕЧАНИЕ: Углы здесь показаны неправильно. Это нужно еще раз повернуть на 90 градусов. На других снимках показано правильно
1. Ниппель 15,2 см
2. Крестообразное соединение
3. 45-градусное соединение
1. Ниппель 7,5 см
1. Тройник
2. Ниппель 15,2 см
1. Ниппель 14 см
2. 90-градусное соединение
1. Я установил их на место, чтобы показать, где они должны проходить.
1. Ниппель 10 см
2. 90-градусное соединение
3. Перекладина 61 см
1. Перекладина прикреплена.
2. Эта часть зацепится за верхнюю кромку дверной коробки.
3. Эта часть вступит в прямой контакт с другой стороной дверной коробки.
Шаг 4: Последние штрихи
1) Я покрыл изоляцией два ниппеля 15,2 см, расположенные параллельно полу, потом закрепил изоляцию изолентой. Маскировочная лента или лента для защиты при окраске поверх изоленты поможет защитить дверь от пятен. Но я не воспользовался этим вариантом (Снимок 1)
2) Я взял производственную губку и разорвал ее пополам. (Снимок 2) Я вставил эту губку в 90-градусноле соединение, которое зацепляется за дверь. (Снимок 3) Потом я закрепил ее изолентой. (Снимок 4)
3) Затем я присоединил последние два ниппеля 15,2 см к крестообразному соединению, чтобы сделать рукоятки для молоткового захвата. (Снимок 5)
4) Вы можете покрыть перекладину эластичным бинтом для удобства захвата.
1. Изолента; всегда пригодится!
2. Изоляция трубы
1. Промышленная губка.
2. Файл. Я воспользовался им, потому что случайно сорвал резьбу на одной из труб.
1. Убедитесь, что касается стены и зацепляется за кромку дверной коробки эта часть перекладины…
2. …а не эта
1. Молотковый захват
2. Для улучшения захвата можете покрыть перекладину эластичным бинтом.
Шаг 5: Выводы
Это моя первая инструкция. Я буду рад любым сообщениям ото всех, кто захочет помочь мне сделать мои будущие инструкции еще лучше. Мои будущие инструкции расскажут о дополнениях к этой перекладине для создания единого домашнего гимнастического уголка. Я предполагаю в дальнейшем представить много инструкций.
ОБНОВЛЕНИЕ: Я добавил фотографии моей перекладины с эластичным бинтом для удобства захвата.
1. Рюкзак в стиле “Алиса в стране чудес”
2. Скамейка для тренировок
3. Изоляция трубы
4. Мат для тренировок
5. Сабвуфер
6. Вода
7. Эластичный бинт
8. Корзина
9. Как видите, теперь перекладина покрыта эластичным бинтом, как для удобства, так и для прочности.
1. Убедитесь, что касается стены и зацепляется за кромку дверной коробки именно эта часть…
2. …а не эта.
1. Эта длина позволяет перекладине поместиться в дверном проеме. Благодаря этому 90-градусные соединения зацепляются за кромку дверной коробки.
2. Эта длина равна глубине дверного проема. У моей двери это 14 см.
3. Убедитесь, что 90-градусное соединение касается стены и зацепляется за верхнюю кромку дверной коробки.
1. широкий захват
1. стандартный захват
1. Молотковый захват
